Blog

Einde topsport          |           geplaatst op 16-10-2013

Recent heb ik besloten te stoppen me te focussen op topsport. Het vertrouwen in het op korte termijn behalen van internationale toernooien is voor mij te klein om een volledige focus op topsport te kunnen rechtvaardigen. Het zit in de aard van een topsporter niet op te geven ook al lijken de doelen erg ver weg. Mijn planning was dan ook ingesteld op het EK atletiek 2014 in Zürich. Geleidelijk aan begon het realisme het echter te winnen van het onbegrensde denken. Teruggevallen in het keurslijf van de nuchtere Hollander is mijn conclusie dat het tijd is niet meer als een topsporter te willen/kunnen leven.

In het verleden heb ik in de sport mooie momenten meegemaakt. Mijn persoonlijke hoogtepunt is het behalen van een 5e plaats tijdens het WK junioren in Beijing, in een Nederlands juniorenrecord dat nog steeds actueel is. Daarnaast kan ik zeggen dat ik Nederlands kampioen ben geworden op de 400 meter horden. Ik kan dus tevreden terugkijken op mijn topsportcarrière. Maar ik kijk ook uit naar de nieuwe kansen die er liggen op maatschappelijk vlak. Het is een eind dat het begin is van iets nieuws. Atletiek blijf ik echter met interesse volgen en recreatief zal ik vast regelmatig blijven sporten, het sporthart is nog niet verdwenen… Bij deze wil ik ook iedereen bedanken die op wat voor manier dan ook positief heeft bijgedragen aan mijn topsportcarrière, zoals de trainingsgenoten, coaches en medische begeleiders.

Oorzaken/excuses          |           geplaatst op 25-07-2013

Afgelopen weekend heeft de wedstrijd plaatsgevonden die ik voorafgaand aan dit seizoen als hoofddoel had aangemerkt; het NK. De titel van deze blog verraadt al min of meer het eindresultaat. Om exact te zijn: 53.99s in de 400m horden-series, niet genoeg om de finale te bereiken. De onderstaande ruimte van deze blog zal ik proberen op te vullen met gedegen excuses. Zo weten jullie wat voor een enórme topper ik desondanks toch nog ben, of beter; in potentie zou kunnen zijn. Laat ik al mijn excuses ‘oorzaken’ noemen. Klinkt net wat overtuigender toch?

Oorzaak 1: Focus op afstuderen
Afgelopen najaar heeft de overgang plaatsgevonden naar de trainingsgroep van Honoré Hoedt. Tegelijkertijd ben ik begonnen met mijn afstudeeropdracht. In dit ‘overgangsjaar’ had het afstuderen de hoogste prioriteit. Daardoor heb ik in eerste instantie nog veel trainingen zelfstandig moeten uitvoeren.

Oorzaak 2: Fysieke klachten
In januari werd bij mij een ‘jumpers knee’ geconstateerd. Dat betekende het overslaan van het indoorseizoen en een periode vol aangepaste trainingen. Een paar maanden later, net weer lekker aan het trainen, kwamen de klachten terug. Met behulp van oefeningen van fysiotherapeut Joost Vollaard heb ik vervolgens de knie weer goed onder controle gekregen. Omdat het outdoorseizoen er al bijna aankwam heb ik de looptrainingen daarna snel op moeten bouwen.

Oorzaak 3: Te weinig hordenritme
In de trainingsopbouw na het fysieke ongemak was de prioriteit om eerst volledig klachtenvrij te kunnen sprinten en vervolgens de hordentrainingen weer op te pakken. De snelle opbouw zorgde echter wel voor enkele kleine klachtjes en het nog wat langer uitstellen van de hordentrainingen. Uiteindelijk heb ik een paar trainingen kunnen doen en me in het diepe gegooid bij een hordenwedstrijd in Oordegem, 2 weken voor het NK. Naar aanleiding van die wedstrijd wilde ik beslissen of ik de 400m met of zonder horden zou lopen op het NK. Ik kwam tot 53.70 en de gedachten gingen even terug naar 2011. Toen ging ik via tijden van 54.66 en 53.92 naar goud op het NK in 51.62. Ik koos nu weer voor de horden, maar helaas ging het ditmaal anders. In de series kwam ik niet goed uit op horde 1 en verloor daar en met een dribbel naar horde 2 flink wat tijd. Net te veel om een finaleplek te behalen. Tijdens de training ligt de focus op het vertrekken met relatief grote passen om goed uit te komen op de 1e horde. Helaas wil ik dit in een wedstrijd (met weinig wedstrijdritme in de benen) nog wel eens vergeten en dat brak me dit keer in de series al op.

Kortom, ik heb een aantal redenen kunnen vinden waardoor ik mijn atletiekgerichte leven weer enigszins kan rechtvaardigen. Ondanks deze blog houd ik er eigenlijk niet van met allerlei excuses te komen. Het vinden van mogelijke prestatiebelemmerende oorzaken zorgt er echter wel voor dat ik vol vertrouwen de ingeslagen ‘sportweg’ voort zal zetten. De komende zomerperiode zal ik nog een aantal wedstrijden opzoeken en proberen weer richting de snellere tijden te gaan. Verder op de weg naar nieuwe successen.

Met AV’34 3e bij NK Teams          |           geplaatst op 03-06-2013

Gisteren stond het NK voor clubteams op het programma. Afgelopen jaren was AV’34 aan het strijden om zich te plaatsen voor/handhaven in de eredivisie. Dit jaar konden we een stuk hoger insteken. We wisten dat met onze selectie een podiumplaats binnen onze mogelijkheden moest liggen. Met dit vooruitzicht, het niet-alledaagse zonnetje en een lichaam dat de laatste weken eindelijk is niet zoveel protesteert, keek ik uit naar de wedstrijd in Den Haag.

Nadat ik bij de baancircuitwedstrijd in Hoorn de A-serie heb gehaast op de 800m, stond nu mijn eerste échte race op het programma. Voor AV’34 mocht ik uitkomen op de 400m en de 4x400m. Op trainingen merkte ik de afgelopen week dat de pure topsnelheid nog volledig afwezig is. Dat lag echter ook in de lijn der verwachting vanwege een lange periode van aangepast trainen. De spikes zijn pas recent voor het eerst aangetrokken voor de snelheidstrainingen. Met niet al te hoge verwachtingen, maar wel de gretigheid om weer het beste uit mezelf te halen, ging ik de wedstrijd in.

Vanuit baan 7 merkte ik op de eerste 200m het gebrek aan topsnelheid. Vanuit de binnenbanen werd ik al gauw voorbij gelopen. Die lagere snelheid kon ik wel aardig goed vasthouden tot het eind van de race. De worsteling om de laatste 50m van de race door te komen viel ook erg mee. Het eindresultaat was een tijd van 48.84. Nog geen toptijd, maar wel beter dan ik mezelf op basis van de trainingen had ingeschat. Volgende week hoop ik bij de Gouden Spike op een mooi vervolg.

Op de andere onderdelen lieten de AV’34-atleten, naast enkele tegenvallers, toch vooral een stabiel niveau zien. Voorafgaand aan de afsluitende 4x400m wisten we dat alles tussen een 2e en 5e plaats op de eindrangschikking mogelijk zou zijn. Door een goede race samen met Revelinho, Tony en Vincent, wisten we een podiumplaats veilig te stellen voor AV’34. We zijn weer terug op het niveau waar Apeldoorn thuishoort.

Nieuwe route          |           geplaatst op 16-04-2013

Afgelopen najaar ben ik een nieuwe route ingeslagen. Van de Atletiekschool, waar ik heb getraind bij Betty Hofmeijer, heb ik de overstap gemaakt naar het nationale trainingscentrum Papendal. Hier ben ik gaan trainen onder begeleiding van bondscoach Honoré Hoedt.

Met Betty heb ik een mooie samenwerking gehad en zijn mooie resultaten behaald, maar na 10 jaar was het toch echt wel tijd om een nieuwe weg in te slaan. Een nieuwe weg met nieuwe impulsen. Dat is naar mijn visie een noodzakelijke stap om ook bij de senioren internationaal mee te kunnen gaan doen.

Een andere trainer betekent gewijzigde trainingsaccenten. Waar het afgelopen seizoen de focus in de voorbereiding al veel meer lag op snelheidswerk, is nu meer aandacht besteed aan de basis. Zo heb ik bijvoorbeeld regelmatig een training in de hoogtekamer afgewerkt op een virtuele hoogte van 3000 meter.

Naast de verfrissend nieuwe trainingsomgeving ga ik ook op maatschappelijk vlak een nieuwe fase in. De studie commerciële economie is zo goed als afgerond en de komende jaren wil ik door middel van een parttime baan de focus leggen op het leven als atleet. Of die focus ligt bij de 400m, 400m horden of 800m zal komend seizoen uit gaan wijzen. In ieder geval kijk ik er naar uit om deze route tot een succes te maken en grenzen te verleggen. In deze blog zal ik jullie de komende tijd op de hoogte houden van mijn ontwikkelingen als atleet/atletiekgerelateerde zaken.